Подготовка к беременности

Вечный спор женщины с собственным телом становится еще более напряженным после родов. Практически каждая испытывает шок, оттого что произошло с ее фигурой. Нет, кажется, ни одного местечка, что за время беременности не изменилось бы в худшую сторону. Конечно, дать жизнь крохотному существу – великое счастье. Но каждой матери хочется оставаться при этом красивой и желанной!

При планировании беременности очень важно отказаться от вредных привычек. Тем девушкам, которые давно курят, может оказаться сложным бросить курить. Поэтому, в качестве альтернативы, можно на некоторое время перейти на вейп, постепенно снижая дозу никотина. Заказать все необходимое можно тут.

Особо активные дамы спешат в спортивный зал чуть ли не сразу после родовой. С единственным лишь желанием – поскорее втиснуться в «девичьи» джинсы или другой предмет туалета, который является «мерилом» допустимой прибавки в весе. Но, перед тем как серьезно приступить к облагораживанию собственной фигуры, лучше проконсультироваться с врачом.

В идеале начинать ухаживать за телом еще на начальных месяцах беременности – говорит Плотникова Ольга, специалист по коррекции фигуры центра «4 сезона». – Подготовив тело заранее, можно избежать многих проблем уже после родов. К примеру, если увлажнять и питать кожу до, и вовремя беременности, можно свести к минимуму образование такой распространенной проблемы как стрии (растяжки на коже).

Как отмечают врачи и диетологи, самые действенные способы ухода за телом после родов – это спорт и диета. Все остальное – важное, но все таки дополнение к этим двум китам, на которых зиждется восстановление организма молодой мамы. Чтобы этот процесс протекал более легко и непринужденно, лучше еще во время беременности придерживаться правильного сбалансированного питания и не забывать про физические упражнения, пусть и щадящие в этот период.

А приступать к программному восстановлению лучше примерно через два месяца после родов, если не было осложнений. Если были, то лучше обсудить этот вопрос с лечащим врачом. В первую очередь это относится к физическим нагрузкам. В первые месяцы, когда женщина кормит грудью, гормональный фон изменен кардинально, не противопоказаны лишь легкие массажи, не более того. Идти на фитнес или в тренажерный зал, по сути, бессмысленно — результатов особых не будет, пока гормональный баланс в организме не восстановится.