Как сохранить молодость

Ученые-геронтологи выдвигают несколько теорий старения. Согласно одной из них старение происходит из-за накопления вредных продуктов клеточной деятельности, со временем разрушающих клетки. По другой теории причина старения – это изменения клеточных молекул – протеинов. Когда эти молекулы срастаются, ткани теряют эластичность и утрачивают свои функции.

Так, именно срастание протеинов повинно в образовании морщин на коже и старческих изменениях в хрусталике глаз. Нечто подобное, согласно сосудистой теории старения, происходит и при атеросклерозе, когда клетки стенок сосудов замещаются соединительной тканью. Если сосуды сужаются, клетки органов не получают нужное количество кислорода и питательных веществ и погибают. Погибшие клетки тоже замещаются соединительной тканью. Запас прочности у человеческого организма очень большой – клинически выраженные изменения появляются тогда, когда погибнет 70-80% клеток органа. Поэтому изменения становятся видны, только когда человек прожил достаточно долго. Чтобы сохранить свое здоровье необходимо правильно питаться и, в первую очередь, включить в свой рацион овощи и фрукты. Используйте торцевую разделочную доску для резки овощей и фруктов, так как она удобна в использовании и имеет высокую прочность.

Роскошный букет заболеваний

Невоздержанная молодость передает старости изношенное тело, Цицерон Марк Туллий.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при определенных условиях есть возможность жить до 100 лет и более. Однако многие борются с продолжительностью своей жизни, не покладая рук. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения и склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от мыслей о работе – стрессы и бессонницы приводят их к многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Радикулит, инфаркт, инсульт – от одних этих названий становится не по себе. Причины практически всех болезней пожилого возраста лежат в неправильном образе жизни. Непросто поменять привычный жарено-копченый рацион на минеральную воду со шпинатом и кашей, зато привычка держать здоровье под контролем снизит риск возникновения неприятных неожиданностей в старости.

Большинство «старческих» недугов в действительности – результат накопленных в течение жизни заболеваний, на которые не обратили внимания или которые неверно диагностировали. Симптомы старения могут быть симптомами какого-либо нераспознанного или вовсе неизвестного заболевания. Так было в свое время с остеопорозом – болезнью, при которой человек теряет костную массу, его кости становятся хрупкими и ломаются даже при небольших нагрузках.